Deze bijeenkomsten zijn voor mensen die ervaring hebben met mindfulness of meditatie. En zijn een verdieping op de mindfulness en zelfcompassie training.
Het geeft een impuls aan je beoefening en houdt die levendig. Een mooie stok achter de deur om door te gaan. Door met anderen te mediteren en ervaringen te delen, kun je van elkaar leren en tot inzichten komen.
De wisselende thema’s zorgen voor nieuwe inspiratie, zodat je mindful blijft en met mildheid je leven leeft.
Doe mee: Blijf je goed voelen!
verfris en versterk je mindfulness en zelfcompassie!
Je krijgt verschillende (vormen van) meditaties aangeboden, en gaan we in op een bepaald thema. We staan ook stil bij ieders ervaring en je krijgt ook handvaten mee voor het dagelijks leven.
De volgende thema’s komen aan bod
Mindfulness:
- Tijd voor jezelf.
- Opmerkzaamheid.
- Loslaten.
- ‘De herberg’. De avond is geïnspireerd op een beroemd gedicht van de Perzische dichter en soefi-mysticus Rumi.
- Een frisse blik, met een beginnersgeest.
- Mindful communiceren.
- Mindfulness in het dagelijks leven.
- Stress, hoe kan mindfulness helpen?
- Angst vs vertrouwen.
- Langzamer door het leven- vertragen.
Zelfcompassie:
- Authenticiteit.
- Vertrouwen.
- Veiligheid.
- Innerlijk kind.
- Dankbaarheid.
- Zelfcompassie.
- Vergeving en kiezen voor liefde.
- Grenzen en trouw blijven aan jezelf.
- Innerlijke kracht.
En nog veel meer…..
Wil je deelnemen? Ja graag.
Praktische informatie
Om de twee a drie maanden komen we bij elkaar en gaan we ons verdiepen in mindfulness en zelfcompassie. Een mooie mix die er voor zorgt dat de opmerkzaamheid wakker blijft en de mildheid aanwezig blijft.
Wanneer: dinsdagavond.
Investering: € 20,00 per bijeenkomst of 100,- per jaar.
