Ervaringen

Training Mindfulness doet mooie dingen…!

***** 23/04/2021

Een voor mij goede inhoudelijke training, mooi van opbouw en heel goed verzorgd door een uitstekende trainer. Ik mag ook meer mild en vriendelijk kijken naar mezelf, met compassie ! Mindfulness laat bij mij het eigen gevoel, intuïtie weer meer spreken en het piekeren meer achterwege; die verbinding krijgt aandacht om weer te harmoniseren en optimaliseren. – Michiel

Voor mij ben jij het voorbeeld geworden!!

***** 18/09/2020

Na het volgen van de compassietraining bij Laila, hadden we vrijdag alweer onze 2e terugkombijeenkomst.
Zorg goed voor jezelf…. Wat hoor je dat toch vaak ! Het lijkt zo gemakkelijk. Voor mij was dat in ieder geval niet zo.
Bij Laila kom ik telkens in een warm bad, waardoor je bijna vanzelf goed voor jezelf gaat zorgen.
Hier wordt op een liefdevolle manier echt naar je geluisterd. Respect en ruimte voor alles wat zich voordoet.
Laila dank je wel voor al jouw vrolijkheid en mooie inzichten.
Voor mij ben jij het voorbeeld geworden van wat er wordt bedoeld met compassie voor jezelf. – Paul

Geweldig

***** 07/07/2020

Veel geleerd over lichaam en geest.
Ben veel rustiger geworden.
Elke keer een ander thema was leuk en leerzaam. – Marleen

kado

***** 08/05/2019

De compassie training is een groot kado voor mezelf.
Laila is een warme, oprechte, liefdevolle en kundige docente. – Mieke

Mindfullness

***** 14/12/2018

Afgelopen maanden mocht ik de cursus Mindfullness volgen bij Laila. Door een gezin met jonge kinderen merkte ik dat ik de balans kwijt was. Al snel na de eerste sessies voelde ik dat er weer meer tijd voor mezelf kwam. Alleen al de meditaties! En dan ook nog alle tips en trucs die Laila ons meegaf, ik kon genieten van kleine dingen die me direct veel energie gaven. Dank voor alles wat je me gegeven hebt! – Bregje

Omschrijving van de werkwijze en Laila

♥ Ze straalt rust en vrede uit, ze geeft ruimte en is toegankelijk.
♥ Oordeelloos, ze laat voelen dat ik er mag zijn zoals ik bent. Het is goed zoals het is.
♥ Ze is een mooi en warm mens!
♥ Laila je bent een topper!
♥ Laila, je bent een prettig, open, fijn en betrokken persoon. Je straalt rust uit en het voelt als vertrouwd en prettig om met je in contact te zijn. Ze zorgt voor een heldere opbouw in de les en heeft een fijne stem om naar te luisteren tijdens de meditaties.

Welk effect heeft de begeleiding voor jou gehad?

♥ Het meer bij mezelf kunnen blijven, uit de situatie kunnen stappen levert meer ontspanning op.
♥ Dat ik zelf diegene ben die verandering kan aanbrengen. Het bewaren van mijn rust is mijn belangrijkste ervaring geweest.
♥ Het meer bewust zijn van mijn houding, ademhaling, en het even rust pakken tijdens een werkdag. Minder bezig zijn met wat anderen van me vinden, ik heb meer zelfvertrouwen gekregen.
♥ In het hier en nu zijn en rust te nemen.
♥ Door meer in het hier en nu te zijn ervaar ik meer rust en zoek ik de stilte ook vaker op. Verder waardeer ik de kleine dingen om me heen veel meer, de natuur, de vogeltjes, een gesprekje, even oogcontact en een glimlach.
♥ Dat ik weer rust in mijzelf begon te vinden en situatie kon verdragen.
♥ Ik kan veel beter onderzoeken waar mijn gevoel vandaan komt en dan een keuze maken of ik het waard vind om dit gevoel verder te onderzoeken of niet. Dit maakt dat ik ruimte voel om even na te denken over mijn actie.
♥ Dat ik altijd opnieuw mag beginnen en mezelf ruimte geven.
♥ Ik merk dat ik in mijn dagelijks leven ‘het er mogen zijn’ meer centraal ben gaan stellen. Dit kan ook te maken met een negatieve gedachte of wat onprettig gevoel. Het is dan even zoals het is, waardoor het met momenten gemakkelijker is het ook weer los te laten.

Wat heb je het meest gewaardeerd?

♥ Persoonlijke benadering en aandacht.
♥ De openheid en ruimte om jezelf te zijn, te zeggen wat je wilt en de individuele begeleiding.
♥ Eigenlijk alles, de training, deskundige trainer, de prettige ruimte en het goed verzorgde werkboek.
♥ De verscheidenheid van de oefeningen en praktische tips.
♥ Inzicht in mijn eigen denken en doen.
♥ De rust waarmee de mindfulness gegeven werd.
♥ Het belang van mezelf waarderen en het belang van diep ademhalen wanneer ik stress ervaar.