Blogs

Lees hier mijn blogs met achtergrondinformatie, tips en tricks.

Ik wens je veel plezier met lezen en oefenen.

Bevrijd jezelf – Werk met je eigen systeem

Bevrijd jezelf – Werk met je eigen systeem

Een familieopstelling geeft inzicht in Een opstelling dringt snel tot de kern van een probleem of patroon door en kan daardoor vele malen effectiever zijn dan jaren therapie.

Het is een prachtige methode, ontwikkelt door Bert Hellinger en wordt inmiddels in heel Nederland ingezet om op (levens)vragen een antwoord te krijgen.

Lees meer
Strategie en emotie

Strategie en emotie

Wist je dat onze eerste reactie op dingen niet geheel zuiver is? We reageren instinctief, onbewust en automatisch vanuit onze gedachten en emoties....

Lees meer
Polyvagaal theorie

Polyvagaal theorie

De polyvagaal theorie is een relatief nieuwe theorie in de psychologie die zich richt op de rol van het autonome zenuwstelsel bij het reguleren van...

Lees meer
Mindful omgaan met stress

Mindful omgaan met stress

Ren jij het liefst weg of ga jij er tegen in? Wat echt helpt is je afkeer herkennen en erbij blijven. “Eigenlijk, als er slechte dingen met ons...

Lees meer
Stilte – Het vergeten medicijn

Stilte – Het vergeten medicijn

Stilte – Het vergeten medicijn

In onze moderne samenleving is het moeilijker dan ooit om stilte te vinden. We zijn omringd door geluiden, zoals het geronk van verkeer, het gerinkel van onze telefoons en de achtergrondmuziek van onze televisies. Het is geen verrassing dat stilte schaars is geworden en velen van ons moeilijk kunnen ontspannen en tot rust komen in stille omgevingen.

Lees meer
Hindernissen

Hindernissen

Vanuit het Boeddhisme zeggen ze “Laat het kwade en doe het goede. Zuiver je geest.” We ervaren als mens 5 hindernissen. Deze nemen ons vaak mee,...

Lees meer
De 5 innerlijke krachten

De 5 innerlijke krachten

In deze blog neem ik je mee naar de 5 krachten die we als mens allemaal bezitten. Die helpend zijn om vanuit ons hart te leven en ons op de diepste...

Lees meer
Je lichaam in balans

Je lichaam in balans

Misschien heb je er nooit zo naar gekeken, maar je lichaam is een wonder dat de 7 wereldwonderen overtreft. Je lichaam heeft zelfs een hart en een...

Lees meer