-
De rozijn oefening
8:34
-
Aandacht voor de adem en opkomende gedachten
19:12
-
De bodyscan
33:01
-
De bodyscan kort
18:30
-
De 3 min ademruimte
7:24
-
Zit meditatie
36:24
-
Zit meditatie kort
24:33
-
Loop meditatie
14:40
-
Berg en hemel meditatie
25:11
-
Meditatie met bel 5min
30:54
-
Een veilige en rustige haven
16:04
-
Liefdevolle compassie
18:20
-
Een compassievolle bodyscan
34:30
-
Het goede zien
15:41
-
Mijn compassievolle metgezel
20:02
-
Het beeindigen van mijn innerlijke strijd
19:42
-
Mijn innerlijke criticus op vakantie
19:48
-
Mijn criticus en mijn compassie stem bij een moeilijkheid
22:06
-
De zon van compassie
17:46
-
De ronde tafel van mijn hart
27:32
-
Het kompas van mijn hart
20:16
-
Vergeving van mezelf
18:17
-
Mijn levensverhaal
16:21
-
Vergeving van anderen
19:32
-
Mijn compassie voor anderen ontwaken
16:40
-
Gedeelde vreugde en liefde
17:35
-
Compassie belichamen
8:18
-
Compassie en ruimte voor een moeilijkheid
22:37
-
Mijn compassievolle metgezel op moeilijke momenten
16:45
-
Gong
0:42
-
Jezelf zien
7:11
-
Waardegerichte ademruimte
4:58
