Zelfcompassie meditaties

Meditatie. Mediteren. Mindfulness, Natuur. Mind-Walk. Buiten.

1. Een veilige en rustige haven - 16:04

2. Liefdevolle compassie - 18:20

3. Een compassievolle bodyscan - 34:30

4. Het goede zien - 15:41

5. Mijn compassievolle metgezel - 20:02

6. Het beeindigen van mijn innerlijke strijd - 19:42

7. Mijn innerlijke criticus op vakantie - 19:48

8. Mijn criticus en mijn compassie stem bij een moeilijkheid - 22:06

9. De zon van compassie - 17:46

10. De ronde tafel van mijn hart - 27:32

11. Het kompas van mijn hart - 20:16

12. Vergeving van mezelf - 18:17

13. Mijn levensverhaal - 16:21

14. Vergeving van anderen - 19:32

15. Mijn compassie voor anderen ontwaken - 16:40

16. Gedeelde vreugde en liefde - 17:35

17. Compassie belichamen - 8:18

18. Compassie en ruimte voor een moeilijkheid - 22:37

19. Mijn compassievolle metgezel op moeilijke momenten - 16:45

20. Gong - 0:42

21. Jezelf zien - 7:11

22. Waardegerichte ademruimte - 4:58

1. De rozijn oefening - 8:34