Lees hier mijn blogs met achtergrondinformatie, tips en tricks.
Ik wens je veel plezier met lezen en oefenen.
Stilte – Het vergeten medicijn
Stilte – Het vergeten medicijn
In onze moderne samenleving is het moeilijker dan ooit om stilte te vinden. We zijn omringd door geluiden, zoals het geronk van verkeer, het gerinkel van onze telefoons en de achtergrondmuziek van onze televisies. Het is geen verrassing dat stilte schaars is geworden en velen van ons moeilijk kunnen ontspannen en tot rust komen in stille omgevingen.
Bevrijd jezelf – Werk met je eigen systeem
Een familieopstelling geeft inzicht in Een opstelling dringt snel tot de kern van een probleem of patroon door en kan daardoor vele malen effectiever zijn dan jaren therapie.
Het is een prachtige methode, ontwikkelt door Bert Hellinger en wordt inmiddels in heel Nederland ingezet om op (levens)vragen een antwoord te krijgen.
Strategie en emotie
Wist je dat onze eerste reactie op dingen niet geheel zuiver is? We reageren instinctief, onbewust en automatisch vanuit onze gedachten en emoties....
Hindernissen
Vanuit het Boeddhisme zeggen ze “Laat het kwade en doe het goede. Zuiver je geest.” We ervaren als mens 5 hindernissen. Deze nemen ons vaak mee,...
De 5 innerlijke krachten
In deze blog neem ik je mee naar de 5 krachten die we als mens allemaal bezitten. Die helpend zijn om vanuit ons hart te leven en ons op de diepste...
Puur jezelf – dankzij een burn-out
Je echte zelf – dankzij een burn-out, ziekte of crisis Soms kom je pas tot nieuwe inzichten wanneer je tot op de bodem bent geraakt, of keihard tot...
Je lichaam in balans
Misschien heb je er nooit zo naar gekeken, maar je lichaam is een wonder dat de 7 wereldwonderen overtreft. Je lichaam heeft zelfs een hart en een...
Wat is een familieopstelling?
De methode Familieopstelling is ontwikkeld door psychotherapeut Bert Hellinger. Het is een prachtige methode die inzicht geeft in de krachtenvelden...
Wat is een MBCT training?
MBCT staat voor Mindfulness Based Cognitieve Therapie. De MBCT training is een training die aandacht oefeningen combineert met...
Hoe vol is jouw glas?
Of stroomt het over.... De ene mens heeft meer prikkels nodig dan de ander. Sommige mensen genieten van veel prikkels en lijken eeuwig door te...